het verhaal achter de kilo’s

Wanneer je spreekt over overgewicht, gaat het gesprek vaak meteen over voeding en beweging: minder eten, meer sporten. Maar wie zelf met dit thema worstelt, weet dat het meestal niet zo simpel ligt. Achter de kilo’s gaat vaak een heel verhaal schuil een verhaal dat niet alleen over je lichaam gaat, maar ook over emoties, patronen en de manier waarop je in het leven staat.

Voor veel mensen is eten meer dan brandstof. Het kan een manier zijn om een leegte op te vullen, een gemis dat niet in woorden te vangen is. Dat volle gevoel na een maaltijd kan even troost bieden voor een innerlijk tekort, al lost het de echte leegte niet op.

Soms gaat het juist om controle. In een wereld die vaak onvoorspelbaar voelt, kan het bepalen van wat je eet en hoeveel grip geven. Maar datzelfde eten kan ook weer aanvoelen alsof je de controle juist kwijt bent een paradox die veel mensen zullen herkennen.

Overgewicht kan daarnaast een beschermlaag zijn, bijna letterlijk. Een buffer tussen jou en de buitenwereld, een manier om jezelf te beschermen tegen pijn of kwetsbaarheid. Het lichaam zegt als het ware: tot hier en niet verder.

En dan is er nog de verdoving. Eten kan gevoelens dempen die te groot of te pijnlijk zijn om echt toe te laten: verdriet, boosheid, angst. Terwijl je eet, voel je minder al is het maar voor even.

Maar misschien wel het moeilijkst is de vervreemding die kan ontstaan. Overgewicht kan je losweken van jezelf én van anderen. Schaamte of angst voor oordeel kan je isoleren, waardoor je jezelf steeds meer terugtrekt. En hoe meer je je terugtrekt, hoe groter het gevoel van eenzaamheid en vervreemding kan worden.

Als je het zo bekijkt, zijn de kilo’s niet de kern van het probleem, maar eerder een signaal. Ze vertellen dat er ergens aandacht nodig is in je emoties, in je patronen, in de manier waarop je met jezelf omgaat. Door met mildheid en nieuwsgierigheid te kijken naar wat er onder de oppervlakte leeft, kan er ruimte ontstaan voor verandering.

Overgewicht is dan niet langer enkel een last, maar ook een uitnodiging: om jezelf dieper te leren kennen en een nieuwe, liefdevollere relatie met je lichaam en je leven op te bouwen.

Wil je ontdekken wat jouw lichaam misschien nog vasthoudt?
Je bent welkom, precies zoals je bent.